Doplňky stravy
Mezi velmi důležitý doplněk patří Omega 3 mastné kyseliny. Tento příspěvek je hostovaný. Sepsal ho kamarád, kterého znám a v této otázce mu věřím. Sám má velmi pozitivní zkušenosti. Zejména s léčbou chronického zánětu trvajícího přes 7 let.Proto tento článek přenechávám zkušenějším. Předávám slovo Davidovi.
Je zapotřebí určitě brát vitamín D3 s K2 a vitamín C a k tomu 100% kvalitní omega 3, které na trhu moc nejsou. Omega 3 umí obnovovat membránu buněk, tudíž posilují imunitu a vaše tělo umí lépe bojovat s veškerými neduhy. Klasicky ze stravy nejsme schopni mít dostatek omeg 3. Já sám jsem se přesvědčil. Jedl jsem 4x týdně ryby, bral klasické omegy z lékárny ( klasické omegy 3 mohou napáchat více škody než užitku 
) a měl jsem i tak poměr 5:1. Takže poměr omega 6 proti omega 3, jsem měl stále vysoký. A aby tělo bylo odolné a silné je zapotřebí mít poměr 3:1 a níže. Potom se stává vaše tělo silnějším, odolnějším a zdravějším, jelikož se obnovují buňky ve vašem těle po několika měsících braní.
Má osobní zkušenost je taková, že ač jsem byl keto, spal dobře, cvičil, tak jsem trpěl 7 let na chronický zánět a i když se to zlepšilo, tak se mi zánět ozýval 1x týdně. Po nasazení omeg 3 jsem po třech měsících zaznamenal, že bolest je pryč a zatím jsem stále bez bolesti. 
Je důležité, že i při pravidelném jedení ryb a klasických dostupných doplňků, nikdy nebudete mít dostatek správného poměru omeg v těle a i já jsem se o tom přesvědčil.
- Přispívá k normální funkci mozku.
- Přispívá k normální srdeční činnosti.
- Tlumí a léčí záněty v těle (sám jsem svědkem na svém těle).
- Přispívá k normálnímu imunitnímu systému.
- Pomáhá udržovat příznivé hladiny EPA a DHA kyselin v těle.
- Pomáhá při při nemocech mozku jako je ADHD a autismus, epilepsie atd…
- Pomáhá udržovat optimální hladiny omega-6:3 mastných kyselin v těle.
- Pomáhá udržovat hladiny polyfenolů v těle, čímž chrání krevní lipidy před oxidačním stresem
- Podporuje zdravou a normální funkci očí.
- Přispívá k normálnímu stavu kostí, svalové funkci, normálnímu stavu zubů a dělení buněk.
- Podporuje normální hladiny triglyceridů v krvi, normální krevní tlak a normální hladiny vápníku v krvi.
A jak pomáhají omega 3 a vitamín D3 v boji proti covidu?
